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Marina ToledoProfessora de yoga

Hatha Yoga · Turmas para iniciantes

Yoga para iniciantes, no seu ritmo

Para quem nunca praticou ou quer recomeçar. Turmas pequenas, posturas explicadas com calma e atenção à respiração.

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  • EstilosHatha · Vinyasa
  • AulasPresencial e online
  • NíveisIniciantes · Intermediário · Todos os níveis
Marina sentada de pernas cruzadas no tapete de yoga, sorrindo

Para quem é

Feito para quem está começando

Não é preciso ter flexibilidade nem experiência. A aula se adapta a você.

  • Nunca praticou yoga

    Começamos pelo básico, com cada postura explicada e alternativas para cada corpo.

  • Quer desacelerar

    Respiração e movimentos lentos para fazer uma pausa no meio da semana.

  • Passa o dia sentada(o)

    Alongamentos e posturas que convidam o corpo a se mexer com cuidado.

  • Prefere turma pequena

    Até 8 pessoas por turma, para acompanhar de perto cada aluna e aluno.

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Primeira aula

Nunca praticou? Começar é simples

Não precisa ter flexibilidade nem experiência. A aula se adapta a você.

  1. Agende pelo WhatsApp

    Escolha um horário e me conte se tem alguma lesão, gestação ou condição de saúde.

  2. Venha com roupa confortável

    Os tapetes ficam no espaço. Online, você só precisa de um tapete ou toalha.

  3. Pratique no seu ritmo

    Todas as posturas têm variações mais simples. Ninguém precisa "conseguir" nada.

Aula experimental gratuita

Venha conhecer a prática e o espaço antes de escolher um plano.

Uma aula por pessoa, em qualquer turma com vaga, mediante agendamento pelo WhatsApp.

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Planos

Planos e valores

Escolha a frequência que cabe na sua rotina. Sem taxa de matrícula.

  • Aula avulsa

    R$ 60 por aula

    Para quem quer praticar de vez em quando.

    Válida por 30 dias a partir da compra.

    Quero este plano

  • 1 vez por semana

    R$ 180 por mês

    Quatro aulas no mês, presenciais ou online.

    Sem fidelidade. Reposição de 1 aula por mês, com aviso de 24 horas.

    Quero este plano

  • Mais escolhido

    2 vezes por semana

    R$ 290 por mês

    Oito aulas no mês, presenciais ou online.

    Sem fidelidade. Reposição de até 2 aulas por mês, com aviso de 24 horas.

    Quero este plano

  • Online ilimitado

    R$ 150 por mês

    Todas as aulas online ao vivo da semana.

    Sem fidelidade.

    Quero este plano

Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.

Marina ajustando com cuidado a postura de uma aluna durante a aula

Sobre mim

Prazer, eu sou a Marina

Pratico yoga há mais de dez anos e dou aulas para turmas pequenas, com atenção ao ritmo de cada pessoa.

Formação

  • Formação em Hatha Yoga, 200 horas (escola fictícia)
  • Formação em Vinyasa Yoga (escola fictícia)
  • Curso de yoga para iniciantes e pessoas acima de 60 anos

Dúvidas frequentes

Antes de começar

Preciso ter flexibilidade para começar?

Não. A flexibilidade vem com a prática, e todas as posturas têm versões mais simples.

Posso praticar se estiver grávida ou tiver alguma lesão?

Me avise antes da primeira aula. Em alguns casos é preciso liberação médica, e eu adapto a prática quando possível.

Como funcionam as aulas online?

São ao vivo, pelo Zoom. Você recebe o link pelo WhatsApp e pode deixar a câmera ligada para eu acompanhar.

E se eu faltar?

Os planos mensais têm reposição de aulas, com aviso de 24 horas. Os detalhes estão em cada plano.

Que tal experimentar uma aula?

A primeira é por minha conta. Me chame e escolhemos o melhor horário.

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